26 June 2016

ABC - Andalan Bunda Cerdas, Jadikan Bunda Lebih Cerdas

 


Teman,

Bagaimana puasanya di hari ke 21 Ramadan?tetap semangat kan? Aktivitas tetap lancar kan?alhamdulillah. Semoga Allah memberi kesehatan dan umur yang barokah sehingga kita dapat bertemu di Ramadan berikutnya, aamiin.

Kenapa sih puasa identik dengan lemas, letih, lesu dan muka pucat? Sebenarnya ada banyak cara yang bisa membuat kita tetap cantik dan sehat selama bulan puasa. Salah satunya dengan memperhatikan pola makan yang sehat. Mengapa?karena pola makan di saat puasa sangat berpengaruh pada tubuh dan sangat penting diperhatikan. Sebaiknya saat berpuasa kita memilih dan menjaga asupan makanan yang dapat menahan lapar lebih lama dan membantu saat kekuarangan cairan. Makanan ini bisa kita jumpai pada buah dan sayur. Seperti pepaya, tomat dan lainnya. Tak ketinggalan beras merah sebagai karbohidrat yang ternyata dapat membuat kenyang lebih lama.

Menu apa yang wajib terhidang di meja ketika teman – teman berbuka puasa? Pasti gorengan yaa*nuduh. Menurut dr. Nanny Djaja,Sp.Gk dalam acara Talkshow “Kiat Cantik dan Sehat Selama Puasa” yang diadakan oleh ABC atau #AndalanBundaCerdas, di Gedung Da'wah MUI Depok, Sabtu 25 Juni 2016, secara ilmiah konsumsi gorengan membuat tubuh kita butuh oksigen lebih banyak untuk mencernanya dan hal ini berdampak membuat tubuh mudah mengantuk. Ooo pantesan selesai ngemil batagor, risol dan bakwan pasti membuat saya jadi ngantuk. Ternyata itu toh sebabnya. Dalam acara yang diselenggarakan bersama media patner Tabloid Nyata, Alfamart dan P&G, dan dihadiri sejumlah ibu yang bertempat tinggal di sekitaran Depok, dr. Nanny juga mengingatkan bahwa selain pola makan, kita juga tidak boleh melupakan kesehatan kulit dan rambut. 

dr. Nanny Djaja,Sp.GK, MS


Untuk perawatan kulit harian, jangan lupa gunakan pelembab diwaktu pagi dan malam meskipun kulit kita berminyak.Sedangkan untuk kesehatan rambut dan kulit kepala, gunakan shampo dan conditioner yang sesuai dengan jenis rambut kita. Pemakaian conditioner wajib loh agar kulit kepala kita tetap mendapat asupan nutrisi yang cukup dan rambutpun tidak mudah rontok.


Selain pola makan, kesehatan kulit dan rambut, hal lain yang penting juga untuk diperhatikan adalah kecukupan jam tidur. Saat tidur, sel – sel tubuh kita beregenerasi. Di usia sekarang, normalnya seorang perempuan memiliki waktu tidur 6-7 jam per hari untuk memulihkan stamina. Bagaimana dengan tidur siang? Menurut dr. Nanny, “tidur selama 1 jam di siang hari mampu menggantikan tidur malam selama 3 jam. Dengan catatan benar – benar tidur nyenyak, bukan tidur ayam yang suka kaget terbangun”. Wah berarti sah-sah saja ya tidur siang yang penting jangan kelamaan, berabe juga nanti kelupaan masak untuk buka puasa :D dr. Nanny kasi tips juga, jika mau tidur siang, cari waktu yang bisa barengan dengan anak.


Dan narasumber berikutnya adalah sesosok perempuan cantik, mantan puteri Indonesia yang bersuamikan seorang musisi dan ibu dari 2 orang anak yang lucu dan imut, siapa lagi kalau bukan Artika Sari Devi, brand ambassador dari Pampers Indonesia dan Downy. Begitu MC Daud Tobing menyebut namanya, sontak para bunda yang hadir bertepuk tangan. Dan Artika dengan antusias menyalami beberapa bunda yang duduk di barisan paling depan. Ssstt tahu gak, ada satu bunda yang dengan antusias menyalami bahkan memeluk Artika loh. Fans berat Artika nampaknya :D




Dalam acara ini, Artika Sari Devi menceritakan kesehariannya selama bulan puasa. Bagaimana ia menjaga kesehatan tubuh, kulit dan rambutnya. Artika juga menceritakan polah tingkah kedua anak-anaknya, bagaimana ia menjaga waktu tidur mereka, menyediakan popok sekali pakai yang bebas bocor dan memiliki daya serat yang tinggi. Agar si bayi/balita dapat tidur nyenyak sepanjang malam, Artika menyarankan pakai Pampers yang terbuat dari bahan halus sejenis tissu yang dapat dilalui oleh nafas, dengan ukuran yang  pas dengan mengikuti bentuk tubuh dan dapat bergerak sesuai dengan gerak bayi bermain, tidur dan lain-lain. Pampers mempunyai konstruksi lapisan penyerap yang membuat bayi tetap merasa kering dan dapat tidur nyenyak sepanjang malam.

Apa sih kiat cantik dan sehat seorang Artika Sari Devi di bulan puasa?menurutnya ada 3 tips yang sering Artika kerjakan. Perhatikan diri kita sendiri, kurangi mengeluh dan banyak bersyukur. Iya sih ya, sebagai seorang perempuan kita memiliki beberapa peran dalam anggota masyarakat. Sebagai perempuan (bekerja), sebagai ibu dan sebagai istri. Kadang kala disaat – saat tertentu mood kita naik turun. Apalagi kalau lagi kurang tidur, stress dan ada masalah. Hal ini tentunya berpengaruh pada keluarga dan orang -orang di sekitar kita. Ada trik ampuh dari dr. Nanny dan Artika yaitu gunakan wewangian, makan makanan yang mengandung serotonin seperti pisang dan makanan yang mengandung mood booster seperti coklat. Tapi buat Artika, ia sudah gak percaya lagi dengan parfum untuk masalah wewangian. Sekarang ada Downy yang wangii banget. Downy adalah pewangi pakaian yang mengikat hingga ke serat kain dan menjadikan kain awet wanginya. Mengandung micro capsule, Downy juga membuat pakaian lebih wangi dan lebih lembut. Pantesan ibu tadi langsung semangat peluk Artika, pasti salah satu alasannya karena Artika wangi berkat Downy :)



Acara kemudian dilanjutkan oleh sesi tanya jawab dan games. Kali ini MC Daud Tobing meminta kepada peserta yang hadir untuk ikutan games kreasi hijab. Dimana peserta games dibagi dalam 3 kelompok yang jumlah kelompoknya terdiri dari 3 orang bunda yang diminta untuk membuat kreasi hijab yang cantik, unik dan elegan. Dari teman – teman blogger ada mbak Eni dan Kak Edrida yang mewakili. Dengan cekatan mereka berdua membuat kreasi hijab ala turban di kepala sang model. Dan yess...mereka dinyatakan sebagai juara pertama dan berhak mendapat hadiah sejumlah voucher belanja di Alfamart. Asik ya...habis kreasi hijabnya juga betul – betul cantik, unik dan kreatif sih...

Games seru Kreasi HIjab dalam 5 menit


Horee menang, selamat ya mbak - mbak kece....
Setelah itu kembali MC gokil Daud Tobing memberi sejumlah pertanyaan kuis yang disambut dengan antusias oleh peserta, termasuk saya donk. Hihihi gak mau rugi. Sayang saat doorprizes seperti biasa saya tak beruntung. Hadiah doorprizesnya juga oke – oke dan bikin mupeng hiks... Dan dengan diumumkannya pemenang photobooth terbaik, maka selesai juga acara #AndalanBundaCerdas pada hari itu. Acara yang seru bertaburan hadiah namun tetap sarat ilmu. Hihihi gak rugi deh ikutan.

MC Daud Tobing

Wajah bahagia pemenang doorprizes sesi 1. Ada mak Hani juga
Ikutan eksis nemenin Ibu



Andalan Bunda Cerdas

Andalan Bunda Cerdas (ABC) adalah sebuah program kerja sama antara Alfamart dan P&G yang khusus diciptakan untuk membantu para Bunda semakin Cerdas di dalam mengurus rumah tangga sehingga menjadi Bunda, istri, dan bunda Rumah Tangga yang sempurna bagi keluarga.


ABC didesain untuk menjadi sahabat sejati dan patner Andalan Bunda Cerdas dengan selalu menyediakan :
  • Informasi, tips dan artikel penting dan bermanfaat sepuutar kecantikan wanita, kesehatan keluarga dan dunia si kecil.
  • Produk – produk berkualitas yang menjadi andalan bagi seluruh keluarga
  • Promosi – promosi menarik dan hadiah seru.



Cara untuk Mengikuti Program ABC adalah sebagai berikut ;
Klik ke website Alfamartku di http://www.alfamartku.com/andalan-bunda-cerdas/ , masukan nomor HP, tunggu sesaat. Setelahnya akan mendapatkan sms A-voucher berupa potongan harga produk P&G. Selain itu, Andalan Bunda Cerdas juga memiliki layanan Call Center di (021)1500959, kemudian tunggu pilihan dan tekan angka 4. Call center ini bisa dihubungi  dari telpon rumah dan HP.
Nah untuk yang membutuhkan informasi seputar keluarga dan promo seru *lambaikan tangan ke kamera jangan lupa ikutan ABC yaa....
Bareng genk emak kece, KEB



















23 June 2016

Sri Rahayu dan Hobi





Di rumah, saya selalu berusaha untuk menyiapkan hidangan bagi suami dan anak-anak. Biasanya durasi saya berada di dapur antara 2 – 5 jam per hari. Tetapi itu gak setiap hari terjadi. Sesekali saya juga perlu membeli makanan matang di sekitaran rumah.


Terkadang, memasak dengan durasi 2 – 5 jam perhari sukses membuat saya nyap – nyap kanan kiri kalau anak – anak tidak menghabiskan makanannya. Namun kejadian ini bisa dihitung dengan jari. Biasanya hidangan ludes tak bersisa.


Di Kamis Inspirasi kali ini, saya akan berkenalan dengan seorang ibu yang sanggup memasak selama 20 jam nonstop tanpa jeda. Iya, sosok perempuan ini ternyata sudah menikmati hobinya memasak sejak SD. Namun yang unik, beliau tidak suka memasak di kala ramai orang atau memasak untuk hajatan. Makanya begitu sang suami menyarankan untuk membuka usaha katering, perempuan cantik ini menolaknya. Tetapi seiring waktu dan karena saat itu, sosok perempuan ini banyak menulis buku kuliner, akhirnya membuat ia memutuskan untuk terjun ke bisnis kuliner sebagai branding dirinya dan untuk menunjang bukunya.


Dia adalah Sri rahayu. Seorang ibu dengan dua orang putra yang gagah yang menjadi sumber kekuatan dalam hidupnya. Mbak Sri sebenarnya merupakan lulusan dari UNIBRAW jurusan sosial ekonomi dan pertanian. Sempat menjadi pedagang sayur organic, memiliki toko online dan lainnya, kini mbak Sri memantapkan diri menekuni hobinya. Penyuka pink, biru dan merah hati ini meyakini memasak merupakan cara yang paling efektif untuk mengusir sepi.




Dari kegilaannya memasak, seorang teman sempat membuatkan mbak Sri sebuah puisi yang ditayangkan di harian Banjarmasin post. Hihihi sepertinya mbak Sri ini cucok kalau bertemu dengan alhmarhum nenek yang memang hobi memasak. Pasti mereka berdua bisa ngobrol ngalor ngidul tentang variasi masakan Indonesia.


Selain sebagai hobi, memasak membuat mbak Sri dapat mengawasi asupan nutrisi kedua puteranya. Kalau si sulung Farhan lebih memilih dalam soal makan (picky eater), dan hal ini membuat mbak Sri ekstra kreatif untuk memikirkan menu – menu yang mau dikonsumsi Farhan. Sebaliknya Favian adalah anak yang gampang makan. Namun begitu mbak Sri gak ingin kecolongan lagi seperti ketika Farhan kecil yang lebih menyenangi masakan dengan penyedap MSG yang banyak dan membuat amandel Farhan harus dioperasi. Saat ini mbak Sri menjalankan usaha katering Dapur Sehat Bunda dengan berbagai variasi menu. Beliaupun membuka usaha lauk kering siap santap olahan dengan merek MS alias Mbak Sri yang menyediakan kentang balado, abon, ikan bakar madu dan lainnya

Buat yang di Bali dan ingin mencicipi masakan mbak Sri, bisa deh kepoin akun socmednya di :

     dapurummufarhan.blogspot.co.id (untuk intip resep kreasi mbak Sri)
Facebook : Sri Rahayu
Instagram : @sri.rahayu.sp
© Cerita Keluarga Fauzi
Maira Gall