10 March 2019

Kebutuhan Nutrisi Harian Anak Terpenuhi dengan Yo! Yogurt For Kids





"Duh mbak, anakku udah 3 hari ini gak pup, dikasi apa ya biar bisa pup"


Jadi ibu itu berat pemirsa, Dilan juga gak bakalan sanggup. Wong urusan per-pup-an juga jadi urusan ibu. Dan pasti bikin galau, gak kalah galaunya dibanding anak yang GTM, picky eater atau gak mau makan sayur dan buah. 


Masa - masa Fadly dan Fara bayi dan balita dulu, saya juga mengalami hal yang sama, galau ketika anak-anak belum pup. Fara dulu sempat 12 hari gak pup ketika masih ASIX. Bikin galau bukan main, lalu saya jadi lebih rajin mengonsumsi makanan yang berserat agar ASI yang dikonsumsi Fara lebih mudah dicerna.


Saat Fadly bayi dan balita, ia pun pernah mengalami sembelit, susah pup. Saya pun menambah asupan serat lebih banyak pada menu makanannya.


Serat penting untuk proses metabolisme tubuh, sehingga gerakan usus menjadi normal, kesehatan usus terjaga, mempermudah  proses pup, dan menjaga kualitas tinja. Serat juga dapat menjaga kesehatan saluran cerna dan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dapat mendukung tumbuh kembang anak.


Serat juga dapat menghindari si kecil berisiko terkena sembelit, infeksi saluran pencernaan atau peradangan usus yang dapat menimbulkan sakit pada perut.



Maunya sih anak - anak suka dan mau mengonsumsi makanan yang mengandung serat. Namun kenyataannya, banyak anak yang tidak berselera mengonsumsi makanan berserat, baik itu karena rasa maupun bentuknya yang tak cantik dipandang mata. Lagi - lagi tugas berat bagi ibu, bagaimana menyiapkan makanan bergizi dan mengandung serat, namun tetap menggugah selera dipandang mata.



Makanan yang mengandung serat yang baik untuk pencernaan anak antara lain; 
  • Kacang - kacangan, seperti kacang polong, kacang hijau, kacang almond
  • Buah - buahan beri
  • Roti dan sereal gandum
  • Buah seperti apel, jeruk, pisang, plum dan pir
  • Sayuran seperti wortel, brokoli, dan kentang.

Agar maksimal diterima tubuh, pastikan serat yang diterima sesuai dengan Permenkes No 75 Tahun 2013 tentang Angka Kecukupan Gizi yang dianjurkan. Bagi anak berusia 1 hingga 3 tahun, serat anak yang wajib dikonsumsi sekitar 16 gram per hari, untuk usia 4 hingga 6 tahun dibutuhkan sekitar 22 gram serat anak. Artinya ibu dapat memberikan 2 - 3 cangkir serat sayur buah per hari.


Kenalan dengan Yogurt


Saat sembelit, selain menambah asupan serat dalam menu makan anak -anak, yogurt menjadi andalan saya untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

Karena Fadly anak pertama, trial erorr dalam ilmu pengasuhan benar - benar saya terapkan padanya. Mengikuti saran sebuah milis MPASI anak, saya pun memberanikan diri memberikan yoghurt pada Fadly, sebagai usaha agar pencernaannya terjaga dan bebas sembelit. Alhamdulillah tak lama setelah menyantap yogurt, Fadly pup dengan lancar. 



Yogurt sendiri merupakan produk susu yang dipadukan dengan bakteria asam laktat melalui proses fermentasi. Yogurt mengandung protein yang tinggi, baik untuk pertumbuhan tulang dan melancarkan pencernaan. 






Yogurt mengandung zat yang baik bagi tubuh, antara lain ;

  • Pottasium, mencegah darah tinggi dan jantung
  • Zat besi, untuk kesehatan kulit dan darah
  • Tyrosine, hormon kegembiraan dan membantu tidur
  • Kalsium, menguatkan tulang
  • Mangnesium, menguatkan jantung dan sistim saraf agar tidak mudah lelah
  • Yodium, meningkatkan kerja otak besar
  • Seng, menyembuhkan luka dengan cepat
  • Vitamin B12, untuk kesehatan mata
  • Vitamin A dan D, menjaga kesehatan mata dan tulang
  • Asam Beta Hidroxi, pergantian sel-sel kulit yang sudah mati



Sekarang sih yogurt anak mudah ditemukan. Yang terbaru malah ada Heavenly Blush Yo! Yogurt for kids dengan 4 varian rasa yang menggugah selera. Ada banana berries broccoli, lychee spinach, mango carrot dan rasberry pumpkin. Ke 4 rasanya menggugah selera. Anak - anak dijamin suka.

 






Kenapa harus Heavenly Blush Yo!Yogurt for kids ?
  • Memiliki bacteri kultura yang unik
  • terbuat dari yogurt yang berkualitas
  • Terbuat dari buah dan sayur pilihan terbaik dengan rasa yang enak, dapat memenuhi 30% kebutuhan serat harian anak
  • Tidak menggunakan pengawet, pewarna dan perasa buatan
  • Rendah gula
  • Tidak terlalu asam, cocok untuk anak dan aman dikonsumsi setiap hari
  • Harganya terjangkau





Jadi sekarang gak perlu gundah dan galau, ada Yo! Yogurt for kids dari Heavenly Blush yang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak. Konsumsilah yogurt di pagi hari atau saat sarapan dan perut dalam keadaan kosong. Hal ini karena bakteri baik yang ada di usus akan bekerja lebih efektif melawan bakteri jahat ketika perut kosong. Fara suka dengan rasa pisang, Fadly lebih memilih mangga, kalau teman - teman suka yang mana?




















No comments

Post a Comment

Tanda sayang

© Cerita Keluarga Fauzi
Maira Gall